Школа Александры Харагезовой

Восстановление щитовидной железы по методу «6 уровней»

За 6 месяцев программы вы разберётесь в возможных причинах своего состояния, научитесь лучше понимать анализы и соберёте системный план поддержки здоровья вместе со специалистами.

Пройти диагностику

6 уровнейсистемного разбора

4 специалистакомандный подход

6 месяцевпошаговая программа

Александра ХарагезоваВрач-эндокринолог · автор метода

Анна СамарцеваВрач-эндокринолог · куратор

Анна ЛеваиНутрициолог-диетолог

Оксана БутинаПсихолог-психотерапевт

Симптомов много — картина одна

Почему отдельные специалисты не всегда видят общую картину

Эндокринолог смотрит гормональные показатели, гастроэнтеролог — пищеварение, диетолог — питание, психолог — эмоциональное состояние. Каждый отвечает за свой участок, а вам важно увидеть связи между ними.

Щитовидная железа не существует изолированно. Поэтому программа объединяет медицинский, нутрициологический и психологический взгляд — без самостоятельной отмены назначений.

Это говорят наши участницы, пока каждый симптом пытаются решать отдельно:

«Утром нет сил встать с постели»
«Вес стоит на мёртвой точке»
«Сложно собраться и всё раздражает»
«Анализы вроде в норме, а мне плохо»

Вместо универсальной схемы — поиск связей и личных приоритетов.

Сколько стоит разбираться самой

Разные консультации · повторные анализы · добавки наугад

А общая картина часто всё ещё не складывается

К чему вы придёте после программы

Цель — не один «идеальный анализ», а понятный маршрут наблюдения и поддерживающие изменения в разных сферах жизни.

Энергия

Поймёте, какие факторы могут быть связаны с усталостью и что проверять в первую очередь.

Пищеварение

Соберёте наблюдения по ЖКТ и план вопросов для врача или нутрициолога.

Вес

Разберётесь, почему универсальные диеты могли не работать и как действовать бережнее.

Кожа и волосы

Увидите, какие подтверждённые дефициты и состояния стоит обсудить со специалистом.

Эмоции

Добавите способы снижения напряжения и поддержки нервной системы в повседневный план.

Гормональный фон

Научитесь лучше понимать назначения и отслеживать состояние в динамике.

Сон

Сформируете реалистичный режим восстановления без попытки изменить всё за один день.

Ясность

Получите единую карту приоритетов вместо списка противоречащих друг другу советов.

Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния, соблюдения рекомендаций и медицинского наблюдения.

Проверьте себя

Эта программа для вас

Если вы устали от разрозненных советов и хотя бы три пункта отзываются.

Пройти диагностику

Утром нет сил встать, весь день «как овощ»

Уже диагностированы АИТ или гипотиреоз

Вес стоит на мёртвой точке, диеты не помогают

Срывы и раздражительность, сложно управлять эмоциями

Туман в голове, тревога, нарушения сна

Отёчность, зябкость, изменения кожи и волос

Авторская программа

Системный подход — 6 уровней восстановления

Каждый уровень — отдельный модуль с объяснениями, практикой и обратной связью команды.

Гормоны

Щитовидная железа, ТТГ, Т4, Т3, антитела и УЗИ. Учимся видеть показатели в динамике и готовить вопросы врачу.

Метаболизм и энергия

Изменения веса, питание при гипотиреозе, уровень энергии и факторы, которые влияют на обмен веществ.

ЖКТ

Пищеварение, печень, желчеотток и усвоение нутриентов. Связи ЖКТ с общим самочувствием.

Психика и стресс

Сон, тревога, эмоциональное напряжение и восстановление. Практики под реальный ритм жизни.

Дефициты и БАДы

Витамин D, селен, цинк, железо и ферритин. Что проверять и что обсуждать со специалистом.

Образ жизни

Режим, движение, питание и план наблюдения. Как выстроить поддерживающие привычки без перегруза.

Команда, которая видит систему целиком

Вместо четырёх несвязанных мнений — единая логика сопровождения и понятная зона ответственности каждого специалиста.

Александра Харагезова

Врач-эндокринолог · автор метода

Анна Самарцева

Врач-эндокринолог · куратор

Анна Леваи

Нутрициолог-диетолог

Оксана Бутина

Психолог-психотерапевт

Как начать

Три спокойных шага

Напишите в MAX

Расскажите, что беспокоит, и приложите имеющиеся результаты анализов.

Пройдите диагностику

Специалист уточнит контекст и поможет определить главные вопросы.

Получите маршрут

Вы поймёте, какой формат работы подходит и что делать дальше.

Ответы

На популярные вопросы

Я уже принимаю Эутирокс или L-тироксин. Мне подойдёт?

Да, если хочется лучше понимать своё состояние и выстроить системный маршрут наблюдения. Назначенные препараты и их дозировки меняются только вместе с лечащим врачом.

Если у меня нет подтверждённого АИТ или гипотиреоза?

Можно начать с диагностики, если симптомы сохраняются, а общая картина остаётся неясной. Это не заменяет обследование и постановку диагноза в клинике.

Сколько времени нужно уделять программе?

Ориентир — 2–3 часа в неделю. Материалы можно проходить в удобном темпе, а практические шаги встраивать постепенно.

Нужно ли заранее сдавать анализы?

Для первого разговора достаточно того, что уже есть. После знакомства с ситуацией специалист подскажет, какие вопросы и данные стоит обсудить с вашим врачом.

Можно участвовать из другой страны?

Да, работа проходит онлайн. Время встреч согласовывается, основные материалы доступны дистанционно.

Первый шаг

Готовы разобраться в причинах?

Напишите Александре в MAX и начните с первичной диагностики вашей ситуации.

Заполнить анкету на диагностику